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15、心理衰老的常见信号

时间:2018-01-30 00:05来源:山东怀孕作者:

  一提起衰老,人们往往只重视生理方面的衰老,而忽视了心理方面的衰老。实际上,心理衰老和生理衰老同等重要,并且两者是相互联系、相互制约,且相辅相成的。

  心理衰老不只见于老年人,也见于中年人乃至青年人,这就说明心理上未老先衰,更值得注意与纠正。

  以下是有关心理衰老的一些常见信号:

  (1)感觉、知觉衰退:眼睛老化,听力不如从前,味觉迟钝,以前很好吃的东西现在感到淡而无味。

  (2)记忆力衰退:熟人的名字老是记不起来,读书前看后忘;电话号码总要反复看几遍才能记住;刚说过的事,一转身就忘了;常常记不起随手放的东西。

  (3)想象力衰退:理想逐渐丧失,幻想越来越少。对新鲜事物缺乏好奇心。

  (4)言语能力衰退:讲话变得缓慢啰嗦。

  (5)思维能力衰退:不容易集中注意力思考问题。学习新事物感到吃力,甚至有点害怕学习新事物新知识。

  (6)情感变得不稳定:较易动感情和在感情上被人同化。遇到困难,不像以前那样镇定自如。经常有莫名其妙的焦虑感。对喧闹声感到很烦躁。看不惯年轻人的言谈与行为。

  (7)意志衰退:做事缺乏毅力探索精神,喜欢凭经验办事。下决心要做的事常常拖拉而不立即行动,进而,什么事情都不想做了。

15、心理衰老的常见信号
15、心理衰老的常见信号

  (8)反应能力下降:动作不如以前灵活,对事物不如以前敏感。一旦疲劳,恢复得较慢。睡眠时间也比以前少了。

  (9)兴趣爱好减少:生活中感兴趣的范围变小了。不再有兴趣看小说、电影、电视,不再喜欢参加各类活动,特别是集体活动。

  (10)产生衰老感和死亡感:总感到自己老了,经常想到自己已临近死亡。常回想已故的亲友,又联想到自己,悲悲戚戚。

  (11)性格易变:如果自身体弱多病,又缺乏亲友照顾,医疗条件差,经济拮据,家庭矛盾多,子女不关心,居住条件差,性格就容易变得暴躁、易怒、情绪低落、忧郁、焦虑不安、孤僻、古怪,甚至不近人情。

  (12)容易焦虑不安:很多人在度过更年期后,情绪逐渐趋向稳定。但是焦虑不安一直持续到老年期。当环境中有不利因素时,就更容易出现焦虑不安。

  (13)敏感多疑:感觉器官不敏锐,对捕风捉影、似是而非的事却往往很认真,常把听错、看错的事当作对自己的伤害而感到伤心不已。

  (14)易产生孤独感:原因主要是老年人本身衰老影响了老人的心理;社会疏远老人及老人自己退出社会也是原因之一。他们性格由外向转为内向,深居简出,懒于交际。

  (15)容易自卑:感到自己老了,不中用了,如果遇到生活以及疾病等诸多困难时,均可使老人过分伤感,自卑情绪也就随之加重。

  (16)个性心理特点明显:长年累月的生活习惯与工作习惯,决定了老年人的习惯心理很巩固。年龄越大,形成的习惯越固定,其心理特点也比起青年人与中年人更显得个性化。例如,顽固地坚持自己的观点和习惯,不赞成别人的意见和看法。

  §§第二章 抗衰老要从口做起——饮食抗衰老中的细节

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